Nyanaponika Thera: impresiones sensoriales y atención mental

    "Lo primero que encontramos es un vasto número de impresiones sensoriales, visuales, sonoras, etc., casuales, que pasan incesantemente a través de nuestra mente. La mayor parte de ellas permanecen vagas y fragmentarias, y algunas, incluso, están basadas en prejuicios y falsas percepciones. [...]  A continuación existen aquellas percepciones, voliciones, pensamientos y sentimientos más significativos, que tienen una conexión más íntima con nuestra vida proyectada. Y encontraremos ahí también que una elevada proporción de los mismos se halla en un estado de profunda confusión.  [...]  Si observamos nuestra propia mente, advertiremos cuán fácilmente se desvían nuestros pensamientos y cuán a menudo funcionan como discutidores indisciplinados, interrumpiéndose de manera contante unos a otros, rehusando escuchar los argumentos de la otra parte. [...]  Tal mirada a las ampliamente descuidadas regiones de la mente representará un saludable impacto para el observador. Le convencerá de la urgente necesidad de una cultura mental metódica que se extienda no sólo a una delgada capa superficial de la mente, sino también a aquellas vastas regiones crepusculares de la conciencia  [...] 

   Pero ¿qué hacer con esta masa enmarañada y difícil de manejar? El hombre, por lo general, trata de ignorar y de confiar en las energías contrarrestadoras de su mente superficial. Pero el único remedio seguro es precisamente encararla, sí, pero con atención mental. No se necesita nada que sea más difícil de adquirir que el hábito de apercibirse de estos conocimientos rudimentarios tan a menudo como sea posible, dirigiendo la atención pura hacia ellos. Aquí el principio fundamental es el simple hecho de que no pueden existir dos pensamientos al mismo tiempo. Si se halla presente la clara luz de la atención mental, no queda sitio para el crepúsculo mental". 

Nyanaponika Thera, El poder de la atención mental, Madrid, Jaguar, 2004. 

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