Alan Peck, Tai Chi
"La relajación es una característica importante del tai chi, muchos de sus principios del movimiento están concebidos para que el cuerpo se mantenga totalmente relajado y, al mismo tiempo, siga funcionando activamente. Estos principios se asocian a veces con las cualidades físicas del cuerpo, pero en realidad guían la actitud mental. [...] Pero la forma de actuar del tai chi es hacer frente a la dureza con la correspondiente suavidad, y relajar la mente y el cuerpo en cada circunstancia. Uno es sensible a lo que está ocurriendo de tal forma que puede reaccionar con moderación y actuar sin conflicto ni lucha. La sensibilidad aumenta cuando el estudiante se vuelve abiertamente más receptivo".
"Muévete como un gato. Cuando un gato ignora si el suelo es firme, se mueve con gran ligereza apoyando la pata sin trasladar el equilibrio. Y si el suelo resulta ser lo bastante sólido, decide cambiar el peso en el cuerpo. Un experto en tai chi apoyará el pie antes de mover el centro de gravedad y mantendrá el cuerpo en perfecto equilibrio al avanzar. Al principio esto se practica con lentitud y deliberadamente, pero en cuanto uno adquiere el hábito de mantener la estabilidad en cualquier momento, puede hacerlo de manera rapida o pausada. La mayoría de la gente anda decantando el peso sobre la pierna que avanza, lo cual le hace caminar ruidosamente, en cambio los pasos de un gato son silenciosos y están llenos de elegancia".
He intentado caminar de eso modo y se avanza lentamente, pero graciosa. Lo practicaré hasta la maestría.
ResponderEliminarMiau.
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