Alan Peck, Tai chi

 "El sistema del tai chi chuan difiere de la forma occidental de considerar el ejercicio físico porque el cuerpo trabaja relajado y sin ejercer ningún tipo de fuerza, los dos conceptos claves por los que el tai chi chuan se ha hecho famoso". 

  "En el tai chi chuan el cuerpo entero permanece relajado para que al hacer los movimientos los cambios ocurran de manera natural. Para que el cuerpo esté relajado por completo debe estar totalmente derecho. Los movimientos se equilibran de modo que cuando se avanza siga habiendo la idea de retroceder, y al agacharse se tenga aún presente la idea de enderezarse, y así todo. Durante las fases del movimiento del tai chi chuan se comprenden con lcaridad los numerosos significados del equilibrio, y en medio de la diversidad del cambio empieza gradualmente a destacar una sensación de quietud". 

  "Chang practicó tai chi durante el siglo XIV y escribió: <<En cada momento el cuerpo debe ser liviano y ágil, con todas sus partes conectadas como si fueran un collar de perlas>>. El cuerpo entero ha de moverse sin restringir en absoluto la energía interior ni tensarse innecesariamente".

Alan Peck, Tai chi. Introducción a la técnica y sus beneficios, Barcelona, Ediciones Oniro, 2001.

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